close
Smoothie wg Jemiego Olivera

Smoothie wg Jemiego Olivera

3 kiwi
1 średni banan
3 łyżki płatków owsianych lub orkiszowych
250 ml jogurtu naturalnego
2 łyżki miodu
kawałeczek startego imbiru (ok. 1 cm)
kilka kostek lodu

Kiwi obrać i pokroić w plastry, banana obrać ze skóry. Owoce wrzucić do blendera, dodać pozostałe składniki. Wszystko razem zmiksować. Przelać do szklanek. Smacznego

Sałatka z kaszą jaglaną i kurczakiem